Вы наверняка замечали: два бегуна с похожей подготовкой показывают на соревнованиях разное время. Один бежит легко, почти не задыхаясь, а второй пыхтит на том же темпе и с трудом удерживает скорость. В чём секрет? Всё дело в экономичности бега — параметре, о котором говорят гораздо реже, чем о пульсе или максимальном потреблении кислорода. При этом на длинных дистанциях экономичность играет едва ли не главную роль. Давайте разбираться, что это такое, почему это важно и как над этим работать. Экономичность...

В США назревает крупный скандал - противостояние политических элит становится всё ожесточённее из-за Киева. Бывший аналитик ЦРУ Ларри Джонсон раскрыл, куда шли деньги для Украины. "Это "Раша гейт", - констатировал он. С 15 по 17 июня в Канаде пройдёт саммит G7. До этого времени ожидается введение новых санкций против России со стороны США. На этом настаивают сенаторы Линдси Грэм* и Ричард Блюменталь, пишет Bloomberg. Американский президент Дональд Трамп не согласен с тем, что санкции нужны. По его мнению, подобная мера может навредить диалогу между Москвой и Киевом...