Всем привет! Давайте сегодня поговорим о средиземноморском питании. Насколько оно актуально для наших широт? Я, как вы понимаете, человек здоровый на голову и весьма прагматичный, поэтому не предлагаю никому срочно переехать в Италию, посадить оливковую рощу, вкушать анчоусы на рассвете и напрочь забыть о родном Подмосковье со всеми его суровыми реалиями. Средиземноморский стиль хорош не своей экзотичностью – нам интересна сама идея. Рыба и морепродукты. Птица. Сыры. Молочное. Овощи. Бобовые...

Люблю такие новости! Потому что вижу не просто эмоции, а конкретные цифры в динамике.  При этом считаю себя обязанной уточнить: это отдельные наблюдения и показатели моих подписчиков, а не прямое доказательство того, что изменения произошли именно благодаря Плану.  На липидограмму могут влиять питание, физическая активность, лекарства, состояние здоровья, стресс и другие факторы. И все же… Практически одновременно приходят сообщения с похожей информацией.  Меня они вдохновляют безмерно! Летать хочется...