Die Qualität Ihres Schlafes ist eng mit der Qualität Ihrer Wachzeiten verbunden. Leben Sie glücklich und aktiv, und der Schlaf wird leichter. Hier sind einige Tipps für eine gute Nachtruhe. Gehen Sie nach dem Abendessen spazieren. Bewegung baut Stress ab, und das Training in der Sonne kann helfen, den zirkadianen Rhythmus Ihres Körpers zu kalibrieren. Du brauchst etwa zwei Stunden täglich Sonnenlicht, damit dein Körper synchron bleibt. Wenn Sie nicht ins Freie gehen können, sollten Sie einen Leuchtkasten...

! ➡️Bugun Toşkent davlat tibbiyot universiteti 1-Davolaş fakultetida talaba-yoşlarning muammolarini örgan iş, ularning taklif va taşabbuslarini qöllab-quvvatlaş hamda ta’lim sifatini oşiriş maqsadida “Rahbar va yoşlar oçiq muloqoti” ta şkil etildi. 🔺Tadbirda: ◾️ Yoşlar masalalari va ma’naviy-ma’rifiy işlar boyiça birinçi prorektor Turdikul Akramoviç Bobomuratov; ◾️1-Davolaş fakulteti dekani Şoxruh Şuxratoviç Yusupov iştirok etdilar. 🔹Muloqot davomida quyidagi muhim masalalar atrofliça muhokama...