Die Qualität Ihres Schlafes ist eng mit der Qualität Ihrer Wachzeiten verbunden. Leben Sie glücklich und aktiv, und der Schlaf wird leichter. Hier sind einige Tipps für eine gute Nachtruhe. Gehen Sie nach dem Abendessen spazieren. Bewegung baut Stress ab, und das Training in der Sonne kann helfen, den zirkadianen Rhythmus Ihres Körpers zu kalibrieren. Du brauchst etwa zwei Stunden täglich Sonnenlicht, damit dein Körper synchron bleibt. Wenn Sie nicht ins Freie gehen können, sollten Sie einen Leuchtkasten...

Frauen sind das schwächere Geschlecht der Menschheit, aber das Testen ist nicht ganz einfach, zum Beispiel unbequeme Schuhe, die ihr Leben zur Hölle machen. Oft, wenn wir einkaufen gehen, sind wir aufmerksam und werden krank mit den Schuhen, die wir sehen, die uns nachts nicht schlafen lassen, und nach einer Weile stellen wir fest, dass der Traum zu einem Fehler geworden ist, dass der Wunsch, sie zu tragen, verschwunden ist und dass es kein Geld mehr gibt.... Wie können solche Situationen vermieden werden? Wählen Sie dazu die richtigen Schuhe aus...