С чего начать развивать телесную и эмоциональную осознанность?
Поделитесь, пожалуйста, сколько нужно времени, чтобы развить в себе способность чувствовать и слышать свои сигналы?  А еще интересно научиться считывать сигналы людей, что порекомендуете почитать или это исключительно практика? Задали классный вопрос в чате. Часто задают такие процессуальные вопросы из серии «интересно».  Попробую его разложить на реальные шаги, которые Вы сделаете только тогда, когда Вам будет не просто интересно, а жизненно важно/ценно/необходимо. Желательно вчера 😊. ▪️Первый...
3 месяца назад
Душевное равновесие: как обрести дзен в Sims 4 [жизненная цель+навык]
Жизненная цель "Душевное равновесие" относится к дополнению "День спа". Реализуя цель, Сим развивает навык "Здоровый образ жизни", что в свою очередь, влияет на эмоциональное состояние Сима. Занимаясь йогой или медитируя на специальном стуле для медитаций, у Сима быстрее уменьшается влияние негативных эмоций (злости, грусти, печали, напряжения, и т.д.). Например, в процессе медитации Сим может простить своего "обидчика" (если таковой имеется). Описание жизненной цели: Этот персонаж хочет достичь душевного равновесия...