Есть много программ и способов как увеличить свой вертикальный прыжок. Можно использовать только собственный вес, можно комбинировать отягощение + собственный вес + жгуты. Сегодня разберём программу где вы сможете прокачать свой прыжок с помощью собственного веса, без подручных средств. AIR ALERT III Программа разработана компанией TMT sports на основе очень популярной программы, Air Alert II. Тренироваться надо до 3 дней в неделю (кроме последней, 15-й недели), выполнять её придется в определённые дни определённых недель! Пройдя полный курс (15 недель) вы увеличите свой прыжок на 20–30 см...

«Впереди может помочь прыжок», «Впереди иллюзорная стена» — каждый, кто проходил игры серии Dark Souls, помнит записки от других игроков, которые помогают ориентироваться в запутанном мире Миядзаки. Они подсказывают, где секрет, что и как активировать, предупреждают о монстре за углом и поощряют нас после победы над сложным боссом. Но что если всю эту информацию можно передать без всяких слов? Совсем не обязательно оставлять текстовые записки, достаточно указать нужный цвет — и игрок все поймет сам...