Всем привет! Сегодня предлагаю проверить, насколько хорошо мы разбираемся в правильных продуктах. Внезапно, да? А я стала замечать, что у нас народ – новый, видимо – элементарных вещей не знает. Знакомое чувство, да? Встал на путь ПП, решил все сделать правильно и красиво, взял элегантный шоппер, бутылочку водички захватил и... отправился в зожные ряды ближайшего супермаркета. На экскурсию. А там... сплошное благолепие. Глаз радуется. Овсянка «протеиновая» в ярких пакетиках, гранола с ягодами...

Всем привет! У нас сегодня небольшой практикум – экскурсия на кухню. Посмотрим, что лежит в холодильнике, что отправляется в сковороду и что в результате оказывается на тарелке. А заодно выясним, почему одна и та же куриная грудка может стать основой прекрасного обеда на 400 ккал или превратиться в блюдо, энергетической ценности которого позавидует приличный кусок торта. И ведь грудка-то в обоих случаях одна и та же! Диетическая, нежирная, полезная. Никаких претензий к ней физически быть не может...