Для кого-то это будет шоком, но привычные темпы роста мышечной массы можно увеличить, используя определенные приемы. Простые обыватели залов об этом даже не задумываются, они машинально тягают железо, залипая в телефонах между подходами. Сегодня я продолжу раскрывать свои профессиональные секреты и расскажу об одном таком моменте, который смело можно внедрять в тренировки. После того, как вы сделали тяжелые базовые упражнения, вам нужно добить мышцы многоповторкой, выполнять так называемые пампинг подходы, после чего сделать специальную растяжку...

На настоящий момент 2.11.2020 проведена перекилабровка аккаунтов в Dota 2,все игроки которые находятся в топе таблицы рейтинга не делают сброс рейтинга,так как в настоящий момент невозможно сделать более 6000 рейтинга с калибровки,у некоторых игроков эта планка уже привысила 11.000 рейтинга. В топ из 30 игроков входят несколько игроков из России: 5 место: Omega.Kelen 6 место: Yamich 11 место: dyrachyo 21 место: RAMZES666 25 место: Cl.Cooman и завершающее 38 место занимает Collapse На данный момент...