Для кого-то это будет шоком, но привычные темпы роста мышечной массы можно увеличить, используя определенные приемы. Простые обыватели залов об этом даже не задумываются, они машинально тягают железо, залипая в телефонах между подходами. Сегодня я продолжу раскрывать свои профессиональные секреты и расскажу об одном таком моменте, который смело можно внедрять в тренировки. После того, как вы сделали тяжелые базовые упражнения, вам нужно добить мышцы многоповторкой, выполнять так называемые пампинг подходы, после чего сделать специальную растяжку...

Дмитрий Лиханов, более известный в сети как Dmitry_Lixxx, — один из самых узнаваемых русскоязычных стримеров на платформе Twitch. С момента запуска своего канала в январе 2018 года он прошёл путь от новичка до топ-стримера, собрав более 1,7 миллиона подписчиков и став одним из лидеров в категории Counter-Strike и Just Chatting. Dmitry_Lixxx начал стримить с Fortnite, но быстро расширил формат: добавил IRL-контент, шоу, юмористические вставки и коллаборации с другими популярными стримерами, такими как Evelone2004 и Aunkere...