Губернатор Камчатского края Владимир Солодов сообщил, что в регионе будут кратно увеличены штрафы для гидов, которые водят группы без предварительной регистрации маршрутов походов в МЧС. "Предотвратить трагедии в будущем можно только существенно повысив ответственность организаторов походов, в том числе самостоятельных инструкторов и проводников", – говорится в заявлении в телеграм-канале губернатора. Глава региона предложил кратно увеличить штрафы для гидов и организаторов турпоходов, которые не...

Махи ногами с резинкой — это прекрасный способ укрепить мышцы бедер, ягодиц и корпуса, а также улучшить тонус и форму ног. Резинка создает дополнительное сопротивление, что делает классические махи гораздо эффективнее. Вот подробный гайд по выполнению этого упражнения. Какие мышцы работают? Какую резинку выбрать? Техника выполнения основных видов махов Важно выполнять движения контролируемо, без рывков. Дышите ровно: выдох на усилие (на взмах), вдох на возвращение в исходное положение. 1. Махи...