Когда смотришь чемпионат , комментаторы говорят странные слова. Что они значат? Гое– Grade of Execution, оценка исполнения элементов, используют выражения: “высокое гое", "низкое гое". Галка – недокрут. Поймать галку – выполнить прыжок с недокрутом на 90-180 градусов. Две галки – недокрут больше чем на 180, прыжок теряет 1 оборот. Бабочка – невыполненный прыжок Откатать на +5 – самое высокое гое. Откатать на отличном уровне. Бауэрный аксель – аксель Алены Косторной с заходом через бауэр. Хрустальные...

Люди, которые не ходят пешком, вы меня поражаете - вам дано так много, чтобы похудеть, но вы делаете, что угодно, чтобы это не делать.  Год назад я ходил по 30-45.000 шагов ежедневно. И был отличный результат в похудении. Со 104 кг я легко, подчеркиваю, легко, сбросил 16 кг, до 88 кг.  Да, я подключал занятия на спортивной площадке, гимнастику и лёгкие гантели, но самым главным секретом именно жиросжигания (не мышцестроения) была именно ходьба.  Человеку с весом 100+ надо ходить 20.000 шагов, и...