Выходные — это твоя законная передышка между рабочими буднями, время, когда можно наконец-то выдохнуть, перезагрузиться и восстановить силы. Но часто вместо отдыха мы только сильнее устаем, потому что, сами того не замечая, делаем вещи, которые высасывают энергию и оставляют ощущение, будто выходные пролетели зря. Если к воскресному вечеру ты чувствуешь себя разбитым, а понедельник встречаешь с мыслью «Ну где же мой отдых?», возможно, ты просто неправильно проводишь уик-энд. Вот девять вещей, которые лучше не делать в субботу и воскресенье, если хочешь по-настоящему отдохнуть...

Мы привыкли думать, что отдохнуть — это обязательно «куда-то уехать». Желательно подальше, желательно с планом, где каждая минута расписана: прогулки, музеи, кафе. Но правда в том, что после таких «отпусков» часто хочется… ещё один. Чтобы просто выдохнуть. А можно иначе. Представь: наступают выходные, и ты не мчишься в гипермаркет или по делам, не убегаешь от быта. А остаёшься дома — и создаёшь пространство для себя. Такое, где не нужно быть продуктивной, идеальной или «успевающей всё». Это и есть осознанные выходные...