Cookie Run: Kingdom(далее Куки ран) — Игра от корейских разработчиков Devsisters. Это одновременно и игра «ферма», где нужно декорировать город и ставить фабрики, на которых будут производиться ресурсы, и при этом игра, подобная «Хроникам хаоса» - собираешь команду, и дерёшься с противниками. Игра часто обновляется, есть режим «история», где ты бьешься с противниками и наблюдаешь за сюжетом игры, и режим «арена», где ты бьешься с другими игроками. Так же есть и другие режимы, но о них позже...

Метод Run-Walk-Run представляет собой чередование бега и ходьбы и, как показывает практика, позволяет добиться внушительных результатов в подготовке. ⠀ Вам подойдёт этот метод, если: ⠀ • вы начинающий бегун, и полчаса бега вызывают у вас высокий пульс, одышку и кажутся мучением • у вас есть лишний вес • вы восстанавливаетесь после травмы или болезни • у вас есть предрасположенность к травме (хроническая травма) • вы хотите тренироваться прежде всего для похудения • вы хотите создать привычку бегать • вы хотите наращивать беговые объёмы...