Сейчас многие тренеры убеждают нас в том, что качать пресс вредно. Так ли это? На самом деле, никаких противопоказаний к скруткам у женщин нет, если Вы умеете контролировать свои мышцы и поясницу во время выполнения упражнений. А если нет, научу, как это сделать! Сегодня о 3 ошибках, которые совершают девушки, стремясь улучшить внешний вид живота. А еще поделюсь своей любимой тренировкой для точеной талии. Ошибка №1 Тренировки исключительно на пресс Женщина видит торчащий живот и решает каждый день качать пресс до седьмого пота...

К кардиологу часто приходят встревоженные люди с жалобой, что сердце работает как-то неправильно. Это звучит приблизительно так: Ложусь спать и чувствую, как сильно работает сердце, просыпаюсь внезапно ночью от сильного сердцебиения, иногда в состоянии покоя сердце начинает работать так сильно, как будто я бегу, часто удары сердца ощущаю всем телом, особенно в груди, голове и даже в руках и ногах. Насколько это опасно? С чем это может быть связано? Чаще всего, а точнее, приблизительно в 95% случаев подобные жалобы не связаны с болезнями сердца и никакой угрозы для жизни и здоровья не несут...