Есть моменты, когда жизнь будто ставит на паузу. Всё вокруг продолжается — звонят телефоны, бегут новости, мелькают лица. А ты сидишь, словно в ватном облаке. Мысли путаются. Дела обрываются на полуслове. Эмоции становятся тусклыми. Это состояние называют прострацией. Многие сталкивались с ним, но не всегда могли понять, что происходит. Откуда оно берётся? И самое главное — как выбраться из этого туманного оцепенения? Прострация — это защитная реакция мозга на перегрузку. Когда задач, эмоций или информации становится слишком много, организм включает режим "энергосбережения"...

Иногда кажется, что ты живешь на повторах. Меняются люди, обстоятельства, города — а внутри всё одно и то же. Как будто ты засыпаешь с грузом старых обид и просыпаешься с ощущением, что жизнь прошла мимо. Я не сразу понял, что застрял в прошлом. Думал, просто период такой. Но день за днём я проживал один и тот же сценарий: та же неудовлетворённость, те же тревоги, та же внутренняя пустота. Первый тревожный звоночек — когда возвращаешься к мыслям вроде: «А если бы тогда всё сложилось иначе», «Я потратил лучшие годы впустую», «Почему я не сделал по-другому?»...