(и почему это не про слабость, а про травму) 👋 Привет! Меня зовут Полина, я психолог с высшим образованием. Прошла десятки курсов по саморазвитию, нумерологии, матрице судьбы, психологии отношений и самореализации. Я помогаю девушкам находить себя, учиться проявляться, говорить уверенно и жить свою жизнь, а не чужой сценарий. Когда ты боишься говорить, дрожишь перед людьми и сжимаешься — это не потому, что ты слабая. Это потому, что в твоей нервной системе когда-то не было безопасно быть собой...

Есть несколько методов избавления от данного расстройства. 1. «Шок» терапия Заставить себя кушать в общественном месте, выходить на сцену, делать как можно больше действий, который ваш мозг расценивает как нечто опасное и травмирующее. Заставлять себя делать то чего вы боитесь, самый что ни есть радикальный способ. В самом начале будет казаться что руки трясутся ещё больше чем обычно, но чем больше вы будете делать данное действие, тем дрожание рук будет становиться безобидным и даже милым. 2. «Переключение» Переключайте свой мозг на совершенно другие мысли...