Для чего нужен магний, как распознать его дефицит, кому нужно принимать и какую форму выбрать. Замечали ли вы у себя такие симптомы, как трудности с засыпанием, усталость, отеки, боли в ногах? Или головные боли, тревожность, потерю аппетита? Если да, то, возможно, у вас дефицит магния. Сегодня о магнии говорят также часто, как и о витамине Д. Дело в том, что больше половины населения России имеют дефицит этого минерала, и в последние годы стали все чаще обращать на это внимание. Поэтому пора разобраться, что за минерал, как он влияет на нас и откуда его взять...

Магний – это один из самых важных минералов, необходимых для правильного функционирования организма. Он помогает регулировать сердцебиение, уменьшает уровень стресса и тревоги, регулирует сон и дает расслабление нашим мышцам. Важность магния для нашего здоровья неоспорима.  В 2018 году было опубликовано исследование, которое показало, что россиянам не хватает магния. 1453 пациента в возрасте от 18 до 50 лет показали такие результаты: Симптомы, которые могут указывать на недостаток магния: Всё дело...