Если мы действительно проходим 10000 шагов каждый день, то нужно ли дополнительно заниматься физкультурой? Мой ответ прост. Замечательно, что вы проходите 10000 шагов в день! Это хорошая новость. Ведь так трудно в нашем безумном ритме жизни найти время и силы для достаточной двигательной активности каждый день. А надо бы это делать, и лучше — на свежем воздухе. Отметка в 10000 шагов звучит спортивно, и эта величина взята не с потолка, не из-за красивой цифры и не для красного словца. Научно доказано,...

Перед тем как идти кв или паблик можно размять флики в "AIM MASTER" так же можно следить за точкой.За 10 минут можно хорошо размятся,потом идём в командный бой и играем 2 катки.Потом можно идти в паблик и вешать по головам Так можно делать 2 раза в день...