1. Вы гарантировано похудете, если добавите в рацион яблоки Яблоки невероятно полезны для похудения. Ученые объясняют это тем, что яблоках содержится клетчатка. В исследовании Американского университета диетологии штата Калифорния. Испытуемые, которые ели кусочки яблока перед едой, чувствовали себя более сытыми. По данным исследования, те кто ел именно целое яблоко, съедали за день на 200 ккал меньше, чем те кто употреблял яблоки в виде сока и пюре. Второе исследование которое проходило 10 недель...

Яблоки - это отличный диетический "десерт", который содержит большое количество питательных веществ и витаминов. По моему опыту, каждодневное употребление яблок повышает вашу активность, самочувствие и укрепляет иммунитет Почему же это достаточно важный продукт? В первую очередь - это фрукт, а фрукты в наше время являются натуральным источником витаминов и отлично подходит для нормализации веса. Не зря при диете, специалисты говорят о том, что стоит ограничить потребление сахара, а так же употреблять больше фруктов...