В России на пике популярности массовые спортивные мероприятия на выносливость: марафоны, полумарафоны, тематические забеги. В сети «Клиника Фомина» активно бегают не только акушеры-гинекологи, но и эндокринологи, неврологи, терапевты. У нас даже есть брендированные футболки для таких мероприятий. Давайте разберемся, что надо учитывать женщинам-бегуньям, чтобы состязание было в радость. Хорошим ориентиром могут служить рекомендации Американского колледжа спортивной медицины и Американской диетологической ассоциации [4]...

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни женщины в 40+ выглядят свежо и подтянуто, а другие – уставшими и "оплывшими"? Оказывается, дело не только в кремах и массажах, но и в… стопах! Да-да, именно от их состояния во многом зависит осанка, форма лица и даже женское здоровье. С возрастом у всех меняется овал лица, появляются носогубные складки, опускаются уголки губ. Но у кого-то это происходит раньше, а у кого-то – гораздо позже. Одна из главных причин – осанка. Подписывайтесь на мой Телеграмм канал, там вы найдете еще больше полезного и интересного на каждый день! 2...