Начнем с того, что обычной диеты будет мало,тут придётся поискать коктейли с высоким содержанием белка. Можно, конечно, взять гейнер и запивать после каждого приёма пищи, но стоит учесть, что мы так же должны смотреть на углеводы, чтобы быстрее набрать нужную вам массу. Я не могу пить гейнер, потому что у меня диабет, и мне в 2 раза сложнее найти питание. Нет, оно есть, но на вкус оно как собачий корм, а ведь хочется...

Уютные пляжи, заброшенный маяк и огромная дамба — список мест, где можно насладиться шумом волн, спокойствием и восхитительными морскими пейзажами:    1. Канонерский остров    Находится между Финским заливом и Морским каналом. Несомненными плюсами места являются, конечно же, обилие зелени (леса, парки) и изумительный вид на море, глядя на который, забываешь о времени. «Место, куда хочется вернуться» — так обычно характеризуют остров.    Место: станция метро «Нарвская», Канонерский остров    2. Парк...