Рост популярности Body Combat совпал с трендом на женский бокс. Всё больше женщин выбирают тренировки с элементами ударной техники ради силы, уверенности и энергии. Бокс и похожие форматы дают ощущение контроля над своим телом и хорошо снимают стресс...

Рассказываем о том, что это за направление в фитнесе — боди-балет, кому он рекомендован, что вас ждёт на занятиях и какого результата можно достигнуть, сочетая движения из балета и гимнастики. В настоящее время многие фитнес-клубы предоставляют клиентам новый вид танцевальных тренировок — боди-балет. В его основе лежат движения из классического балета, дополненный в соответствии с новым веяниями в фитнесе и искусстве. Благодаря этим упражнениям существенно увеличивается растяжка, а если подойти...