Здравствуйте. Представляю вашему вниманию мнение известного доктора Эрика Берга, который является экспертом по здоровому питанию и похудению. Его книги с успехом продаются в странах Запада. Хотите узнать какое упражнение дает скачок гормона роста на 771% ? Спринт это одно из лучших упражнений взрывного высокоинтенсивного интервального типа - это бег на короткие дистанции с максимальной скоростью. И это отличное упражнение, потому что дает максимум мышечного стресса за короткое время. Выполняйте бег на максимальной скорости примерно 20-30 секунд, после этого отдых около 90 секунд...

Многоэтапный подход для максимального результата #БОДИБИЛДИНГ #НАРАЩИВАНИЕ МЫШЦ #ТРЕНИРОВКА ВЗРЫВНОЙ РОСТ МЫШЦ С МНОГОЭТАПНЫМ ПОДХОДОМ Этот метод разработан, чтобы задействовать четыре механизма роста мышц, все "этапы" сведены в один эффективный подход. Со стороны для обывателя этот многоэтапный подход может выглядеть как обычный – хотя и тяжелый - но результат вас порадует. Эти четыре этапа, выполненные в определенной последовательности, будут стимулировать максимальный рост. Далее будут описаны основные моменты метода...