Здравия, товарищи! Был вопрос о том, стоит ли бегуну растягиваться: «Очень хотелось бы статью на тему взаимосвязи взрывной скорости и гибкости. Есть мнение, что бегуны в основной массе деревянные, негибкие и что излишняя гибкость отрицательно влияет на скорость бега. А вы пишете, что у спринтеров мягкие расслабленные мышцы. То есть хорошая гибкость?» В последнее время ученые несут порой такое, что диву даешься. Для них нет ничего выше их опыта, который они получили в рамках их исследований. Весь опыт, собранный реальными тружениками этой области, им заслуживающим внимания не кажется...

Почему одни ловят «кайф бегуна», а другие — нет? 🏃 В Кисловодске мы на одной из первых тренировок бежали по легендарной 7ке. Против часовой стрелки. Пока не адаптируешься к высоте, бег в тягуны — не самое приятное занятие. Приходится периодически переходить на шаг, чтобы сбить пульс. И вот после Туевой аллеи, перед тем как дорога пошла вниз, вдруг стало очень легко бежать. Мы в группе только что терпели, переходили на шаг в подъемы — и теперь летим. Будто несёт само. Дыхание ровное, пульс снижается, все тревоги остались там, сзади...