Для начала хочу сказать, что вы можете посмотреть это видео и подписаться на канал. Туманный бегун - это секретный маунт Shadowlands. Чтобы его получить нужно пройти лабиринт в Туманный чащобе, где это место, показано в видео. Лабиринт нужно пройти строго по маршруту. Есть 3 варианта событий, но мнет кажется, что самый простой, пройти по этим координатам, что бы не запутаться в направлениях...

Как и в любой сфере, в беге есть приемы, которые помогут прогрессировать без травм и перетренированности. Сколько нужно бегать, чтобы подготовиться к разным дистанциям, и как сочетать бег с ходьбой — делюсь своей точкой зрения. Время или километры? Беговой объем можно считать и так, и так. Всё зависит от того, как вам удобнее. Мне более привычно замерять километраж за неделю: например, обычно я пробегаю 140 км в неделю (сейчас чуть меньше из-за поездки). Вижу, что многие мои знакомые считают дистанцию так же...