Амгы үелерде аныяк назынныг тывалар саржагнын үнезин билбейн турар. Ону чыттыг, үстүг, «амданы көдээсиг» дижип, думчуктарын дырыштырары тургулаар. Саржагның үнезин билбезинден хоорайда тываларның ажыглаары...

Һәр кешегә билгеле бер тәм өстенлекләре хас, әмма диетада утырырга тырышучыларны еш кына татлы ризыкка тарта. Диетологлар бу теләк белән көрәшүнең биш нәтиҗәле ысулын атаган.Татлы ризыкка тартылуны киметүнең берничә ысулы бар.Туйганчы йоклагыз. Йокы җитмәү аппетит өчен җаваплы гормон — грелинның артык күләмдә бүленеп чыгуына китерә. Аның артык күп булуы икенче көнне күбрәк ризык ашауга китерә, нигездә углеводлы ризыклар. Шуңа күрә йокы туйганчы йоклыйсыз. Иң яхшысы — якынча җиде-сигез сәгать йоклау...