Баня в народе всегда считалась целительной. Учёные с этим согласны. Они доказали, что горячий пар активизирует кровообращение, а чередование тепла и холода закаляет — учит организм адаптироваться к перепадам температуры. Но всё это работает, только если при посещении бани не нарушать правила. Рассказали, кому стоит париться с осторожностью и какие меры важно соблюдать, чтобы не навредить себе. Баня противопоказана при любом воспалении: высокая температура в парилке его усиливает. Вирусные и инфекционные заболевания, а также обострения хронических болезней баня не излечит...

Вот и пришла осень, а с ней нескончаемые эпидемии простуды, гриппа и разнообразных ОРВИ. В такой ситуации, чтобы Ваш организм совсем не сдался, надо срочно укреплять иммунитет. Русская баня — это идеальное место для укрепления иммунитета в частности и всего здоровья в целом. Укрепление иммунитета в бане происходит простым и известным с давних времен способом, с помощью закаливания! Самый большой эффект от закаливания в русской бане можно получить, используя не сложную схему чередования процедур: парная — морозный воздух; парная — снег, парная — прорубь...