Что нужно для первой партии: где найти мастера и пати, какие кубики и лист персонажа ДнД подготовить, какие базовые правила боя знать, чтобы не растеряться за столом. Это короткий гайд для новичков: без толстых книг и лишней теории — только то, что реально помогает сыграть первую сессию уже сегодня. 🧝‍♀️ Привет! Я Элли. Если ты готовишься к первой игре в D&D / DnD 5e — всё проще, чем кажется. В статье разберёмся, как быстро найти пати, что взять с собой, как создать первого персонажа двумя способами (от механики или от идеи) и что происходит в бою...

Как и в любой сфере, в беге есть приемы, которые помогут прогрессировать без травм и перетренированности. Сколько нужно бегать, чтобы подготовиться к разным дистанциям, и как сочетать бег с ходьбой — делюсь своей точкой зрения. Время или километры? Беговой объем можно считать и так, и так. Всё зависит от того, как вам удобнее. Мне более привычно замерять километраж за неделю: например, обычно я пробегаю 140 км в неделю (сейчас чуть меньше из-за поездки). Вижу, что многие мои знакомые считают дистанцию так же...