Забудьте о тренировках по три часа. Легендарный бодибилдер назвал идеальную «золотую середину» в силовых нагрузках, которая сэкономит ваше время и добавит годы к жизни. Спойлер: это проще, чем кажется! Привет, любители железа и здорового образа жизни! Обычно, когда мы слышим имя Арнольда Шварценеггера, в голове сразу всплывают кадры из «Качай железо» и мысли о безумных тренировках по шесть дней в неделю. Но вот парадокс: сейчас, в свои 78 лет, Железный Арни подходит к нагрузкам совсем иначе. Его цели изменились, а интенсивность и жажда жизни остались прежними...