Бывало ли у вас такое: встречаете человека — и по первой реакции мысленно “рисуете” его образ. А через пару встреч картинка меняется. Или, например, реагируете на ситуацию вспышкой раздражения/обиды, а спустя время вдруг видите: дело совсем не в ней. На самом деле мы живём не столько в реальности, сколько в мире своих интерпретаций и проекций. Осознанность начинается с момента, когда мы перестаём верить каждой автоматической мысли — и учимся различать факты от своих эмоций и фантазий. В трансформационной...