Приветствую вас! В одной из ранних публикаций мы обсуждали позу Героя II (произносится "поза героя два"). Вкратце напомню, что "второй" Герой выполняется с опорой на обе ноги и открытым положением таза и грудной клетки (т.е. они развернуты в сторону), а у "первого" Героя таз и грудная клетка закрыты (о позе Героя I обязательно будет отдельная публикация). Сегодня поговорим о позе Героя III ("поза героя три"). Взглянув на приложенную фотографию, вы, скорее всего, вспомните упражнение "Ласточка" на уроках школьной физкультуры...