Кряхтение — это звуковой эффект, который многие из нас неосознанно издают во время физических или умственных усилий. Часто можно услышать кряхтение во время подъема тяжестей, выполнения сложных упражнений, или даже при решении трудной задачи. Но почему мы вообще кряхтим, и как это помогает нам достигать наших целей? Давайте разбираться. Физическое усилие и кряхтение Когда мы поднимаем что-то тяжелое или выполняем интенсивные физические упражнения, наш организм естественно реагирует на усилие. Кряхтение...

Всем привет! Летом, как водится, темы для активного населения приятные, а для пассивного – печальные. Но полезны они для всех – гиподинамичных товарищей в любом случае задуматься заставляют. Почему я рекомендую начинать новую жизнь с простой ходьбы? И потом не бросать прогулки в угоду, например, залу, а продолжать – сделать их своей регулярной практикой. Как чистку зубов. Можно, конечно, условно заменить на танцы, но не будете же вы танцевать целыми днями? А вот ходить в течение дня можно сколько угодно! В Премиум-клубе сегодня заключительная встреча с преподавателем химии Евсюковым А...