Пользователи сети нашли необычный способ, который помогает им лучше спать. По их словам, нужно лишь включать записи со звуками различных предметов из любой квартиры. Например, холодильника или старых часов. Одно из самых популярных за последние полгода видео на YouTube с шумом холодильника набрало больше 30 тыс. просмотров. Комментаторы отметили, что запись благотворно влияет на их состояние. «Этот звук холодильника делает меня сонным, немного тишины и покоя», — написал один из них. В другом популярном ролике, но с тикающими часами, пользователи выражают такое же мнение...

Бессонница может быть жестокой, делая как дневные, так и ночные часы тяжелыми и болезненными. Тем не менее, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить сон, и, хотя поначалу это может показаться нелогичным, одной из них может быть увеличение шума в вашей комнате. Хитрость заключается в том, чтобы убедиться, что это правильный звук, выбрав идеальный успокаивающий звук для сна. УСПОКАИВАЮЩИЙ ЗВУК ДЛЯ СНА: МУЗЫКА И СОН Взаимосвязь между музыкой и сном представляет большой интерес для науки...

Не на пустом месте возникают шутки о ночных походах к холодильнику. Когда-то в детстве бабушка, пытаясь меня накормить перед сном, приговаривала: "В человеке хлеб спит". Спалось, действительно, крепко и сладко, впрочем, как каждому из нас в том нежном возрасте. Я не буду вас уговаривать есть на ночь, - нет. Но, если существуют проблемы с засыпанием, то есть смысл обратиться за помощью к холодильнику, ведь принимать препараты снотворного - не самая здравая альтернатива. Я сделала подборку продуктов, которые стимулируют выработку мелатонина...