Здоровая спина — это основа общего благополучия и активной жизни. Укрепление мышц спины, поддержка позвоночника и профилактика болей становятся важной частью заботы о здоровье. Мы составили рейтинг лучших курсов, где обучают эффективным упражнениям, лечебной гимнастике и фитнес-программам. Здесь вы найдете всё: от тренировок до лечебной физкультуры для профилактики проблем со спиной. 🎓 Хотите узнать обо всех возможностях для онлайн-обучения? Подписывайтесь на наш телеграм канал Mystudy | Онлайн...

Несколько недель я просто не могла нормально жить и работать. У меня началось обострение болей в спине, а если точнее - в позвоночнике. У меня есть хронические заболевания. И я ещё как на грех повредила плечо. Не могла руку поднимать, каждое движение вызывало боль. Я писала об этом как-то вскользь, помните? У меня есть крем-бальзам, я взяла его с собой. Мне просто нельзя без него. Потому что у меня проблемы с суставами и опорно-двигательным аппаратом. Живу от одного обострения до другого обострения...