В эпоху цифровых технологий мы проводим за экранами большую часть рабочего дня — и глаза от этого заметно устают. Чтобы снизить нагрузку и сохранить комфорт, достаточно уделять глазам всего несколько минут в течение дня. Вот простой комплекс упражнений, который легко встроить в рабочий ритм...

И знаете, что самое обидное? Проблема решается за пару минут, но мы продолжаем тереть веки, морщиться перед монитором и думать, что это "нормально". Причём тут компьютер, а не телефон? Да просто у монитора диагональ больше, света он даёт больше, и сидишь ты перед ним часами - не отвлечёшься на уведомление "поставь телефон на зарядку". Глаза просто сдаются первыми. И ладно бы только усталость - у каждого седьмого в России уже есть диагностированные болезни глаз, а 15 лет назад таких было в полтора раза меньше...