В эпоху цифровых технологий мы проводим за экранами большую часть рабочего дня — и глаза от этого заметно устают. Чтобы снизить нагрузку и сохранить комфорт, достаточно уделять глазам всего несколько минут в течение дня. Вот простой комплекс упражнений, который легко встроить в рабочий ритм...

При работе за компьютером глаза страдают от перенапряжения, это может привести к ухудшению зрения. Делай эту зарядку регулярно, и твои глаза скажут спасибо. Каждый день мы поглощаем огромное количество информации, и на глаза приходится большая нагрузка. При работе за компьютером человек моргает слишком редко, из-за чего возникает сухость глаз, они получают недостаточное увлажнение и питание. К тому же часто зрение напрягается из-за работы с мелким шрифтом, или из-за скроллинга ленты на смартфоне...