Предпочла бы я не помнить об этом, но пока довольно свежо в памяти. Расскажу какие последствия сейчас спустя год и как я живу с металлоостеосинтезом. Пишу прежде всего для тех, кто мог оказаться в такой же ситуации и не знает, что его ждет дальше. Делюсь опытом так сказать. Я сама после перелома искала любую информацию в интернете. У меня был перелом малой берцовой и лодыжки с двух сторон. Вставили пластину на 6 болтах и три спицы. Повезло еще на вытяжке не лежала. Когда я поступила в больницу медсестра...

Надо понимать, что после большой потери крови, которой сопровождается любая операция, и лекарственного наркоза набрасываться на упражнения (дыхательная гимнастика, подтягивание и «ходьба» лежа) не надо. Но какой объем нагрузки считается допустимым? Начинайте делать упражнения по пять повторений и постепенно, через каждый час, увеличивайте количество на одно-пять повторений. Я дошел примерно до 100 повторений (ходьба, подтягивание) уже к концу дня, после чего «падал» от изнеможения и спал. Естественное,...