Основные функции тестостерона: В первую очередь нужно понять, а нужно что-то делать или нет. Для этого сдаём анализы👇🏻 Сдавать всё это необходимо на тощак, предварительно исключив за 5 дней до сдачи физические нагрузки и за 3 дня половые акты. Рассмотрим варианты: Немного объяснений: Теперь о том, что мы можем с этим сделать : Вариант 1 - Организм регулирует выработку с помощью цепи обратной связи, если много пролактин и эстрадиол понижается уровень ЛГ, а за ним падает и тестостерон. Вариант 2 - Пропорционален первому и делать нужно одно и тоже...

Вызов Многие люди понимают это в привязке к спорту! Да, действительно, если вы займетесь единоборствами без жести с сотрясениями мозга и разорванными связками, то тут вам и спорт, и похудение, и повышение уверенности, и разрядка психологической нагрузки, что будет отражаться и на тестостероне. Но необходимо рассматривать этот пункт шире! Для кого-то это преодоление в спорте, для кого-то в учебе или сложно достижимых целях, а кто-то поднимет тестостерон, борясь с социофобией, знакомясь с людьми. Да, даже социализация человека связана с его тестостероном...