Сегодня будет обзор клевых программ для подсчета выпитой жидкости! Лайк и сохранение, чтобы не потерять! ⠀ А я напомню, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует употреблять 35-40 мл жидкости в сутки на кг нормального веса. ⠀ В эту жидкость входят: ⠀ Вода, Чай, Кофе, какао, Супы, Молоко, йогурт, Компот, Сок, морс, Кефир, Ряженка, смузи, отвары. ⠀ А так же ВОЗ рекомендует пить разнообразно, с целью восполнения дефицитов витаминов и минералов! ⠀ Оптимальная температура жидкости 12-15 градусов...

Наверное, уже нет человека, который бы не слышал о том, что для здоровья нужно пить не менее 2 литров чистой воды в день. Но знать об этом, не значит, уметь это делать. Согласны? Для многих 2 литра воды в день это очень много. Шутка в тему: «Как два литра за день выпить, ей много! А как по бутылке шампанского за вечер, так запросто!» На своем личном опыте могу сказать, что приучить себя пить воду – это вполне реально, главное – задаться целью. Год назад, я с сожалением отмечала, что пью мало...