Боитесь подсчёта калорий? Думаете, что это трудно, долго и нудно? ⠀ В конце статьи делюсь своим верным помощником. С ним вести дневник питания легко и просто. Не нужно считать еду на калькуляторе, записывать в блокнотик (считала я когда-то вручную, ох нелёгкое это дело). Кому актуально, берите на вооружение⬇️, а пока расскажу, как же правильно считать калории. Бывает, что и питание под контролем, и физ нагрузку подключили, а вес встал и стоит как вкопанный. Это может быть весовое плато, когда уже ушло Nное количество килограммов, и организм включает энергосбережение...

Устала что-то сегодня… По старушкам прошлась… Погода дивная! Вся запарилась, пока ходила!)) Сначала с утра к Галине Ивановне, потом короткой перебежкой домой, слегка перекусить и к крестной поехала. С Рождества у нее не была, надо было обязательно проведать, а то стыдно уже! Обменялись гостинцами с дочкой крестной (и нашей, по совместительству, крестной Алисы!) Куличами обязательно! У них вон какой убедительный! Не то, что мои кексики)) Еще получили вот такой посадский пряник...