Все говорят про информационный шум, а мы — про звуковой. Он тоже отнимает энергию, мешает сосредоточиться и не даёт расслабиться. Что это такое и как с ним справиться? Давайте разберёмся. Если на секунду остановиться и прислушаться, окажется, что вокруг нас постоянный гул. Шум машин, стройки, гудение вентиляции — урбанизация не даёт ни минуты покоя. Даже дома тишина – редкость: микроволновка, стиральная машина, фен, пылесос, а иногда и музыка у соседей создают непрерывный шумовой фон. Но это не...

Ты ложишься спать. В доме тихо, за окном ни звука. Но в голове – какой-то посторонний шум. Свист, звон, жужжание, гул, пульсация. Иногда кажется, что это где-то рядом работает техника, но техника выключена. Это внутри тебя. Знакомо? Если да, то ты не один такой. Тиннитус – так по-научному называют шум в ушах – штука распространенная. У кого-то он появляется редко и быстро проходит, у кого-то живет годами, сводит с ума, мешает спать, работать и нормально существовать. В интернете по этому поводу пишут всякое...