Существует множество гаджетов, способных измерить уровень стресса у человека. Знакомые всем Garmin, Apple Watch и трекеры Fitbit включают в себя функции, позволяющие контролировать пульс, частоту дыхания и, на основе этих данных, определять степень стресса. Но каким образом они это осуществляют? На самом деле эти устройства измеряют не сам уровень стресса, а вариабельность сердечного ритма. Это показатель изменчивости интервалов между сокращениями сердца, измеряемых в миллисекундах. В процессе измерения...

Стресс уже стал привычным спутником, на который многие уже не обращают внимание. Но это ошибка. Что такое стресс? Это непривычная ситуация, которая выбивает из графика и требует быстрого решения. Но если заглянуть глубже, стресс влияет на нас во всех сферах жизни. Есть положительный и отрицательный стресс. Положительный или эустресс — это реакция на благоприятное событие, что сопровождается счастьем и радостью. Например: сдача экзамена, подготовка к свадьбе, день рождения. При каждом из подобных случаев, организм всё также находится в пределённом дисбалансе, но он не так опасен...