Здравствуйте, уважаемые друзья. На этой странице я хочу рассказать о двух очень полезных и интересных упражнения которые помогут вам улучшить состояние как позвоночника, так и мышцы спины. Условно, позвоночник делится на три отдела, а именно на поясничный отдел, грудной и шейный отдел. В этом случае мы поговорим в шейном отделе. У людей которые ведут малоактивный а именно сидячий образ жизни часто страдают все отделы позвоночника. Но, шейный отдел один из самых важных. В других статьях на этом канале мы говорили о оздоровлении других отделов, и пришло время поговорить о шейном отделе...

В Интернете огромное количество упражнений для шеи и позвоночника. Некоторые из них полезны, другие не очень, а многие - очень опасны и даже вредны. Неопытные люди, столкнувшиеся с проблемами с шеей и спиной, нередко делают типичные ошибки: начинают выполнять все подряд, ухудшая свое состояние. Порой даже несмотря на дискомфорт и боль, терпят и продолжают практиковать вредные упражнения - либо надеясь на "авось", либо веря в авторитет сомнительных специалистов. Очень важно уметь отличать полезные упражнения от вредных...