Чтобы упражнения не принесли вреда, а оказали максимально эффективное положительное воздействие на организм, при их выполнении необходимо соблюдать некоторые правила. Важно также понимать, что нагрузки бывают положительные и отрицательные. Первое правило: обращать особо пристальное внимание на выдох «Хаа» при выполнении фазы усилия в любом упражнении. Такой выдох снижает внутричерепное, внутригрудное и внутрибрюшное давление. Но эти врачи не отдают себе отчета в том, что существует положительная (то есть необходимая) для больных нагрузка...

Продолжаю отвечать на комментарии, оставленные зрителями моего YouTube-канала, а также подписчиками и читателями в социальных сетях: «Почему в культуре табу на темы многоженства или многомужества? Одна женщина хорошо рожает и кухарит, другая хорошо воспитывает детей и незаменимый специалист в социуме. Дополняют же друг друга». Итак, я с вами согласен. Полигиния избавила бы человечество от множества проблем, связанных с личной жизнью. Но с точки зрения морали и сложившегося социума неминуемо возникают вопросы...