Память – это важная когнитивная функция, которая позволяет нам запоминать и восстанавливать информацию. Сохранение и развитие памяти важно для нашего повседневного функционирования, поскольку она помогает нам осознавать мир и использовать прошлый опыт для принятия решений. Продолжительность жизни и качество жизни напрямую связаны с работой нашей памяти. Существует множество упражнений, которые помогают тренировать память и развивать когнитивные способности. Они могут быть полезны как для предотвращения ухудшения памяти с возрастом, так и для улучшения памяти в любом возрасте...

Содержание: Для чего нужно тренировать память Память человека неразрывно связана с мозгом и мыслительными процессами. Чем больше информации мы удерживаем в памяти, тем больше активности у мозга, которому приходится эту информацию обрабатывать. Так мозг обучается и становится более развитым. Однако уровень интеллекта не фиксируется раз и навсегда в одной точке. Ученые из института Макса Планка в Берлине выяснили, что мозг достигает пика активности в возрасте 16–25 лет, после чего когнитивные функции постепенно снижаются. Но это не значит, что нельзя вернуть мозгу былую силу. Как раз для этого необходимо тренировать мозг и память...