Можно много спорить о тех или иных видах тренировок, что эффективно, а что просто ...

Сейчас спорт - это неотъемлемая часть нашей жизни. Для одних он является профессией и делом всей жизни, а для других просто хобби. Так или иначе, тренировки - это работа над собой, проработка своей силы, выносливости и дисциплины. Чтобы упорядочить свою спортивную деятельность стоит задуматься о ведении спортивного дневника. Ведь без него можно легко запутаться в программах, динамике веса или других важных показателях. Что такое дневник тренировок? На первый взгляд может показаться, что дневник тренировок это обычная запись подходов и веса...