Подборка эффективных упражнений для тренировки мышц спины. Упражнения подобраны для тренировок в тренажерном зале со специальным инвентарем. Для соблюдения максимального КПД упражнения необходимо соблюдать описанную технику каждого упражнения. 1.ПОДТЯГИВАНИЕ В ГРАВИТРОНЕ ШИРОКИМ ПРЯМЫМ ХВАТОМ Гравитрон - многофункциональный спортивный тренажер, который предназначен для проведения силовых тренировок, направленных на развитие и укрепление мышц груди, спины, дельт и рук (бицепсов и трицепсов). Тренажер для подтягивания и отжимания гравитрон также обеспечивает проработку плечевого пояса...

Привет Друзья! Порой придя в фитнес клуб наблюдаешь странные явления! Чего только не изобретают современные фитнес Гуру?.. "Какие тут ужимки и прыжки! Я б удавился от тоски..." И всё же сам иногда я делаю: Стойка на голове: Когда стоит изобретать велосипед? Если подойти с научной точки зрения то при стойке на голове организм работает иначе. Кровь под действием силы тяжести устремляется вниз и сильно притекает к голове. Поэтому если у Вас "с головой не всё в порядке" (повышенное внутричерепное давление,...