Как заниматься профилактикой грыжи позвоночника в домашних условиях? Такой вопрос был бы абсолютно правильным, так как я предлагаю использовать тренажеры не только для снятия боли, но и для исчезновения грыжи, которое фиксируется на МРТ после курса кинезитерапии. Для лечения в домашних условиях рекомендую многофункциональный тренажер со свободной геометрией движения МТБ 1–2. Он не занимает много места в квартире, крепится у стены. Наш тренажер под кровать не засунешь, в то же время мимо него пройти равнодушно невозможно: всегда захочется выполнить какое-нибудь упражнение...

При плохой осанке одним из главных способов лечения являются упражнения для выпрямления позвоночника. Существуют комплексы, которые применяют в профилактических целях и для избавления от сколиоза. Кроме...