💙 Гайд по солнцезащитным очкам Подготовила офтальмолог DocMed Наталья Темненко Глаза, как и кожу, важно защищать от ультрафиолетовых лучей. На улице мы получаем два типа УФ-излучения: ▪️UVA — более длинная волна, которая может проникнуть в глаз и повредить сетчатку ▪️UVB — более короткая волна, вызывает ожоги и повреждения кожи, а также может повреждать кожу век, роговицу (передняя часть глаза) и хрусталик Также чрезмерное пребывание на солнце может приводить к морщинам и пигментации на веках и коже Снизить эти риски помогут очки с защитой от УФ-лучей Какие очки выбрать? Защиту от полного спектра УФ-излучения дают: 🟠 солнцезащитные очки 🟠фотохромные очки-хамелеоны, изготовленные по технологии Transition 🟠 очки «для зрения» со специальными покрытиями или накладками ‼️‼️ защита от УФ-лучей — отдельный параметр очков. Цвет линз не имеет значения, а вот размер имеет: большие линзы защищают лучше При покупке солнцезащитных очков убедитесь, что у них есть бирка или наклейка, подтверждающая 100% защиту от всего ультрафиолетового излучения («УФ-абсорбция до 400 нм» — это то же самое) 🚀 Лайфхак: если на очках нет маркировки, можно попросить проверить линзы в оптике на специальном приборе — спектрометре проверьте, в порядке ли линзы 1️⃣ посмотрите на что-то прямоугольное — например, на кафельный пол 2️⃣ держите очки на удобном расстоянии от лица и закройте один глаз 😢 медленно перемещайте очки из стороны в сторону, затем вверх и вниз, глядя через линзы Если линии остаются прямыми, линзы в порядке. Если линии волнистые или качаются (особенно в центре линзы) — попробуйте другую пару Когда пора менять очки? Длительное УФ-облучение может ухудшить покрытие очков. Исследования показали, что если носить солнцезащитные очки на улице до 2 часов в день, они будут обеспечивать полную защиту от УФ-лучей в течение 2 лет. Затем их защитный фактор начнёт уменьшаться — и пора будет задуматься о замене очков Что ещё поможет защитить глаза от влияния УФ-лучей 🟠носите шляпу (кепку, панаму — лучше что-то с широкими полями) 🟠помните, что облака не блокируют УФ-излучение 🟠никогда не смотрите прямо на солнце — это актуально в любое время, особенно во время затмения. Прямое воздействие солнечных лучей может повредить сетчатку глаза и вызвать серьёзную травму (солнечная ретинопатия) 🟠избегайте соляриев Наслаждайтесь солнцем безопасно ☀️