Если вы тренируетесь, готовитесь к соревнованиям или просто следите за питанием, точный подсчёт калорий и макронутриентов (белков, жиров, углеводов — БЖУ) становится обязательным. Сегодня не нужно вести громоздкие таблицы в Excel: десятки приложений делают это за вас — быстро, наглядно и с умными подсказками. Мы собрали топ сервисов, которые подойдут и атлетам, и тем, кто только начинает путь к форме мечты. Даже при интенсивных тренировках питание определяет 70–80% результата: будь то сушка, набор массы или поддержание формы...

Ежедневный расчет КБЖУ важен для многих девушек, которые хотят поддерживать себя в форме. Так же, как и следить за водным балансом. И уже давно не нужно считать в уме стаканы выпитой воды или искать питательную ценность того или иного продукта, нашу жизнь облегчают различные программы и приложения. Но сегодня, их так много, что легко запутаться. Не паникуем! Я попробовала все приложения и расскажу о самых удобных! При выборе лучших приложений я руководствовалась несколькими критериями: Приложения...