Ваше артериальное давление подвержено естественным колебаниям в течение суток. Эти изменения тесно связаны с циркадными ритмами - внутренними биологическими часами, которые регулируют множество физиологических процессов в организме. Утром, после пробуждения, организм переходит от состояния покоя к активности. В этот период наблюдается всплеск активности симпатической нервной системы, которая отвечает за "борьбу или бегство". В результате этого происходит: 1. Увеличение частоты сердечных сокращений...

Чтобы понять свой уровень СД, я подготовила для вас удобный опросник , пройдите его и узнаете на каком уровне вы находитесь. Ключи опросника можно скачать после прохождения формы или в этом файле. За информацию по СД спасибо Д. Кранцу, маркетологу и продюсеру. Как узнать на каком уровне находится ваша ЦА? Обычно ваша ЦА совпадает с вашим уровнем или может быть на один уровень ниже. Для более тщательного исследования я рекомендую изучить вашу ЦА с помощью анкеты...